老索尼本求助SSD

体会那狂野

本人有台老笔记本
配置如下：
电脑型号            索尼 VPCS138EC 笔记本电脑
  操作系统            Windows 7 旗舰版 64位 SP1 ( DirectX 11 )

  处理器              英特尔 Core i5 M 560 @ 2.67GHz 双核笔记本处理器
  主板                索尼 VAIO ( 英特尔 HM55 芯片组 )
  显卡                Nvidia GeForce 310M ( 512 MB / 索尼 )
  内存                4 GB ( 海力士 DDR3 1066MHz )
  主硬盘              东芝 MK5065GSX ( 500 GB / 5400 转/分 )
  显示器              索尼 SNY05FA NvidiaDefault ( 13.3 英寸  )
  光驱                索尼-NEC Optiarc DVD RW AD-7930H DVD刻录机
  声卡                英特尔 5 Series/3400 Series Chipset  高保真音频
  网卡                英特尔 Centrino Advanced-N 6200 2x2 AGN


自带的机械硬盘快挂了。想换个ssd。查了一下这个机器的资料 没有SATA3.0，bios好像也开不了AHCI，求问换个sata3.0的ssd 实际性能能影响多少？谢谢了。