32位（Update for Windows 7 (KB3125574)）下载地址:(文件大小：316M)
http://download.windowsupdate.com/d/msdownload/update/software/updt/2016/05/windows6.1-kb3125574-v4-x86_ba1ff5537312561795cc04db0b02fbb0a74b2cbd.msu
64位（Update for Windows 7 (KB3125574)）下载地址:(文件大小：476M)
http://download.windowsupdate.com/d/msdownload/update/software/updt/2016/05/windows6.1-kb3125574-v4-x64_2dafb1d203c8964239af3048b5dd4b1264cd93b9.msu
大小32位的316M，64位的476M，相对于两百多个补丁来说打起来还是很方便的（官方叫的就是 convenience rollup）
补丁集合从SP1到2016年4月的样子，包含大部分补丁（注意不是全部，在装这个补丁前你可能还是需要安装一定的前提补丁，推荐使用dism++安装）并支持挂载WIM整合更新。
系统必备组件
若要应用此更新，您必须安装Service Pack 1，Windows 7 的 Windows Server 2008 R2 (KB976932)和4 月 2015年服务堆栈更新 Windows 7 和 Windows Server 2008 R2 (KB3020369)。
您还需要至少 4 GB 的可用磁盘空间来安装此更新。全新安装后，磁盘使用量将增加之间 1 GB 和 2 GB，具体取决于处理器的类型 (x86 和 x64) 和版本 （企业或 ThinPC）。
更多的信息：https://support.microsoft.com/zh-cn/kb/3125574
