TonyXiang

这帖本来是发在vista进阶讨论区的，其内容也符合win7，考虑到这里人气比较旺，就复制过来吧。
注：复制转帖已得到超级版主羽翮的批准，版主请勿判定我重复发帖。
原帖链接：http://bbs.pcbeta.com/thread-404413-1-2.html

下面是内容：

到底用睡眠和休眠，还是直接关机的问题，争论颇多，大家各有各的观点和立场。实际上在很长一段时间内我本人的态度也是变化了不少，在此我想说说我对这个问题的看法，简要分析一下可能涉及到的几个方面。这只是我个人的观点，欢迎大家发表不同意见，但回帖前请先完整的看完本帖的内容。

我首先给出结论，我认为：在大部分情况下使用睡眠和休眠就可以了，重启和关机是在极少数情况下使用的，比如安装了新软件要求重启，或者系统出现了严重故障。下面从几个方面来说这个问题，这里默认了一个前提，就是你的主板支持s3待机。究竟哪些主板支持？我家有台老爷机，2001年买的，它都支持，我想不必再多说些什么了吧，有的主板需要在bios里开启后才支持。还有一种判定方法，就是在设备管理器的系统设备里，看看有没有个叫"ACPI-Compliant System"的东西，如果有的话就说明高级电源管理接口已经启动，即支持s3待机。

1.运行过程说明
vista刚出来的时候，我也被什么睡眠休眠这些东西搞的稀里糊涂，花了很长时间研究和试验才搞清楚。以前我也觉得他们很鸡肋，几乎没有用，也是经过了很长时间的实践才领悟到其中的道理。首先就和大家分享一下，把睡眠和休眠的机制说清楚，我想大部分人应该都明白的吧。注：此节里关于电源的描述并不完全严格，只是一个形象的说法。

1.1台式机的普通睡眠（混合式睡眠关闭），这和xp下的待机是一个意思了，就是除内存以外所有设备都断电，内存只上直流电源（没有时钟输入，这个很重要），唤醒的时候恢复对其它设备的供电，并返回工作状态。

1.2台式机的休眠，xp下也有这个功能，把内存里的所有数据存储到硬盘的一个连续空间里，并切断所有电源。在恢复时，将硬盘里临时存储的内存数据恢复到内存里，并返回工作状态。
1.2.1在电源计划里，对于进入睡眠和进入休眠的时间有分别的设定，当然按照正常人的逻辑前者要小于后者。所以当进入睡眠后一直没有唤醒，直到休眠定时器到点，则系统会自动把内存数据存入硬盘，断开所有设备电源，进入休眠状态。
1.2.2混合式睡眠，即当混合式睡眠开启后。开始睡眠的那一刻，内存的数据就同时被存入了硬盘中，而且内存仍然上电，进入正常的睡眠状态。若发生意外断电，则下次启动时从硬盘上的数据恢复到内存里，即休眠的原理。当然，如果睡眠到休眠定时器触发，也会自动转入休眠状态，这时候就不用再进行数据转存了，因为之前已经做过了。所以说混合式睡眠=睡眠+休眠，这样可以防止突然断电导致数据丢失。

1.3笔记本的睡眠和休眠，笔记本的运行机制和台式机有所区别。在以电池供电的睡眠状态时，若电池即将耗尽，系统也会自动将内存数据保存入硬盘并关闭电源，进入休眠状态。这样一来，有两种事件可以触发笔记本由睡眠转入休眠：电源计划里进入休眠的时间到，或者电池供电时电池即将耗尽。
1.3.1当笔记本接交流电源时进入睡眠状态，之后再断开交流电源。则何时由睡眠转入休眠，仍然由电源计划里的“接交流电源时”的计划时间决定。就是说休眠定时器在进入睡眠的时候就设定好了，不会因为后来拔掉交流电源，而将定时器设置成“用电池供电”的计划。
1.3.2关于笔记本的混合式睡眠，大家可能会注意到。台机装好系统后，默认是混合式睡眠开启，为了防止进入睡眠后突然断电带来的数据丢失。而笔记本因为有电池供电，不存在突然断电的情况。即使电池缓慢的耗尽，这也是可预兆的，系统会在电池即将耗尽时将数据转存入硬盘进入休眠状态。

2.关于时间问题
这个应该是争论的焦点，也是我想说明的重点。毫无疑问，按照时间排序，睡眠是最快的，其次是休眠，最慢的是关机和开机冷启动。大部分持时间理由反对的人，基本都是说“我直接冷启动也很快，你们启动慢是因为你们不懂优化”。我在这里先明确一个概念：

2.1工作状态，这个概念非常重要，就是指你能立即开始工作的系统状态。我想对于很多人来说，有些程序是必须在运行的，比如qq、msn、mail等通讯软件，比如一些office文档（word、excel、ppt），比如听音乐的软件，比如各种专业软件，比如打开了几个文件夹（资源管理器）。我只是比如，每个人都会有自己的工作状态，自己工作（这里是广义的意思，包括娱乐游戏）状态会有一群打开着的软件、系统的各项设置。所以，判断一个方案速度是否快，要看它进入工作状态的时间，而非纯粹的启动时间。

2.2启动状态和工作状态，某些人只算了一面帐，而忽略了另外一面。冷启动很慢，vista尤其慢，因为启动的时候要加载大量的dll，加载大量的自启动程序。关于减少启动的加载项来优化启动速度的方法网上到处都是，但是你们有没想过一个问题，羊毛出在羊身上。结果是越通过减少启动项来加快启动速度，启动状态和工作状态就相差的越远，你还是要花很长的时间从启动状态进入工作状态。比如你把qq从启动项里删了，假设你开电脑就必须要用qq，难道你自己手工打开qq不要花时间的？或是说你觉得你手动点击打开比它自启动还要快？

2.3睡眠唤醒的时间优势，用一个简单的例子就可以说明。设想你在写一篇文章，打开了2个word文档和1个ppt，开了3-5个网页来查资料，同时开了qq、msn、mail进行通讯，还有放音乐的软件，还打开了若干个文件夹，可能还有一些专业软件比如visual studio。现在你要睡觉了，明天起来接着写。那些说自己优化了开机的，试验一下把机器关机，然后冷启动，进入系统以后把这些软件全部打开进入工作状态，看看要多少时间。纵然你启动优化的再好，配置再nb，我不相信你可以在2分钟内进入工作状态，至少我的电脑需要5分钟。但是从睡眠唤醒，进入工作状态只要10秒不到，这个估计还保守了，都包括进了输入用户密码以及可能需要重新连接adsl的时间，10秒也足够了。10秒内就可以立即开始工作！
2.3.1其实上例是具有普遍意义了，这是一种习惯的变迁。人们以前习惯了在关闭电脑前保存所有文档，结束所有程序，然后离开。而在睡眠机制下，倡导大家在任何想离开的时侯直接按下睡眠键，在恢复时就可以立即回到原先的状态。把开启和关闭的时间都省略了，这就是睡眠的精髓所在。例中还包含了其它的因素，比如冷启动后重新打开那些网页要花的时间，甚至是找到那些网页（快捷一点的办法是从历史记录里找，或者已经事先加入了收藏夹）所要花的时间，而睡眠唤醒后就可以直接阅读已经打开了的网页了。再有甚者，假设你要睡觉了、或者宿舍要断电了，你玩游戏还没打到存盘点怎么办？你舍得关机吗？休眠可以完美的解决这个问题。引入睡眠和休眠的精髓，就是瞬间保留你的工作状态，让你回来时可以立即恢复进入工作，不仅是节省时间，还要节省人的操作。如果仅仅是把它当作一种启动的方式，那误解就大了。

2.4休眠与冷启动，同样是从硬盘加载，休眠恢复的速度仍然要比冷启动快上很多，尤其是你的工作状态复杂的时候。原因很简单，硬盘的连续读写速度非常快，而随机读写能力差劲。从冷启动到工作状态硬盘要到处读取dll、到处加载软件、到处加载文档……而从休眠恢复，是从硬盘上连续的空间里读取数据恢复到内存里，所以速度很快。仍然以2.3节为例，2g内存的电脑，若是从休眠恢复，包含上开机自检和输入密码等时间，花销也不会超过60秒。

3.关于元件损耗和能源问题
这算是是第二个主要争论的焦点了，实际上其中也存在了很多的误解，其实只要稍微学过一些电子学，其中的道理就很容易明白了。休眠和关机都是不需要任何电源的，而上节已经说明休眠都要比关机好上许多，本节比较的就是睡眠和休眠的关系。

3.1静态功耗与额定功率，一般来说一块芯片要工作，需要一个直流电源，还需要一个时钟脉冲输入。cpu需要外部输入一定频率的时钟，这个频率就叫外频，而cpu内部会自动调节核心频率等于这个外频的若干倍，就是倍频了。内存也有其工作频率，什么ddr667、ddr800指的就是该内存的工作频率为333MHz和400MHz，因为ddr是在时钟的上升沿和下降沿分别进行了一次数据读写，所以它的时钟频率是其数据频率的一半。有一个概念很重要，在系统电源配置里，说为节能关闭了某设备，其实是指关闭了这个设备的时钟控制，直流电源并没有切断。芯片在直流电源接入而没有时钟的情况下的耗电量叫做该芯片的静态功耗，它是非常小的，与其额定功率（动态功耗）比完全可以忽略不计。

3.2睡眠状态下的功耗，睡眠状态下，一般来说除内存外其他设备的直流电源都被切断了，如果打开了usb唤醒功能，那么usb上是有电的。这样的情况下，实际功耗就只有内存的静态功耗，其实这是非常小的。一般的笔记本电池续航，如果只是上网处理文档之类的，大概用3个小时左右。但是用来睡眠的话，上次我睡眠了2天半，恢复起来看还有78%的电量。3小时用光电池，50小时只用了20%，区别就是这样。

3.3元件损耗问题，这个其实和上述差不多，芯片元件的损耗也主要发生在时钟工作时，在静态的损耗同样可以忽略不计。至于休眠和冷启动硬盘损耗的比较，都不用我说，自己去听听硬盘的声音和持续时间上的区别吧。

4.我的观点和建议
文章开头我就表明了我的看法，现在就是考虑如何选择休眠与睡眠的关系。简单的道理，就是离开时间过长就用休眠，不是太长就用睡眠。分界线在哪里，我的经验是24小时，如果24小时内还要来用电脑，就睡眠吧，否则就休眠，这个尺度大家可以根据自己的经验来把握。像那种暂时离开（吃饭、睡觉）是最适合用睡眠的

4.1关于混合式睡眠，台式机还是建议开启吧，为了防止意外发生。开启混合式睡眠只会影响到进入睡眠的时间，恢复时间不受影响。笔记本没有开启的必要。

4.2电源计划，这个非常重要，强烈建议大家都要根据各人的情况详细设置各个项目，例如关闭监视器的时间、进入睡眠的时间以及进入休眠的时间等。还有各个按钮的作用也要设置好，我的习惯（仅供参考）是：对于笔记本，盖上盖子是睡眠，开始菜单那的按钮也是睡眠，机子上的电源按钮是休眠；对于台式机，开始菜单那是睡眠，主机上电源按钮是休眠；至于关机和重新启动，用的几率极小，要用时从开始旁边的关机菜单里点。

4.3结束语，关于这个问题我已经把我想说的都说了，但好像还没完。其实引发争论的最根本原因是，大家太过粗犷的计算机使用方式。说白了，我觉得国内人士在计算机操作习惯上，大部分都是极端的保守派。只要新的环境和原先习惯稍微有一点不同，就要开始责怪，怎么不去想想如何改变自己的习惯来获得更高的工作效率？vista普及的阻力，主要就来自于这里。还有太多太多的问题，太多人在太多方面的行为还停留在原始的粗犷的方式。此文旨在引导大家使用睡眠和休眠，更希望能抛砖引玉，思考一下自己的计算机使用习惯，仔细想想为什么软件的开发者要如此设计，而不是一味的叛逆默认设置、叛逆windows自带、叛逆常规使用方式。这样的叛逆不会显示出你水平有多高，反而突显你的无知！这话没有贬低谁的意思，我也是从那个阶段过来的，我也曾鄙视和叛逆过所有很多人现在鄙视和叛逆的东西。
就写到这吧，欢迎讨论，表砸我哈。

ps:你看这个帖子也许不要5分钟，我写却用了3个小时，回帖也是一种美德。

感谢某网友的补充

如果要更改硬件设备或修改 BIOS 设置，一定要关机，不能休眠。如果你休眠后更改了硬件设备再开机，很可能会发生系统无法恢复的情况。
u7vGun 发表于 4/11/2009 00:04

TonyXiang

Appendix A

鉴于很多会员要求讲一下关于挂机的相关问题，我在这里补充一下。其实我个人认为挂机问题，和本帖的主题睡眠/休眠基本没啥关系，既然这么多网友都问到了，我也来简要说几句吧。首先要明确的概念是，所谓挂机和电脑一般正常工作没有本质区别，或者可以简单的说“挂机=开机工作”，只不过你本人没有在电脑旁注视的显示器，使用鼠标键盘等，电脑自己还在正常工作处理各项事务，所以，无论你在挂机干什么，都不可以让电脑进入睡眠、休眠状态。
但挂机还有其特殊性，因为人不在电脑旁，所以我建议把所有聊天工具设置为“隐身”或“离开”状态，手动或让系统自动把显示器关了。电源计划里也可以稍微做一点更改，下面具体分两种情况考虑。

A.1 挂机下载及其类似的任务，这估计是大多数网友挂机的目的。下载类任务（包括开ftp服务器，bt做种）特点是cpu负荷很轻，所以可以将电源计划改成“节能程序”，让cpu运行在最低功耗和性能状态下，这样可以节电，减少发热，自然降低了风扇转速和噪音。此外电源计划里的多长时间关闭监视器也可以设置短一点，干脆1分钟好了，这样人离开电脑后过一段时间就会自动关闭显示器了。
至于如何设置下载完毕后转入睡眠/休眠状态，这个问题颇为复杂。这里要鄙视一下那些下载工具软件商，一般选项里只有“下载完毕后关机”，这是本帖极其不推荐的。当然有些下载工具可以选择下载完毕后进入睡眠/休眠那样最好。否则的话，可以通过命令行执行“at”命令，或者使用任务计划。前者一般适用于一次性的，后者适用于周期性的。具体的操作方法，看一下帮助，应该会比较容易。

A.2 挂机进行压片类任务，这一类任务的cpu负荷很重，一般是满负荷。所以在压片的时候，要把电源计划改成“高性能”，千万别和A.1中所说的那样用“节能程序”，否则可能你起床后它都没有压完。其它的嘛，和上节类似了。

恋曲

睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。
休眠我就不知道了，因为我不休眠，但跟季节有关系，而且估计是有意识的。不需要发生在床上...

插花圣手

基本用睡眠，休眠还不如重启。

TonyXiang

4# 插花圣手
休眠和重启有很大区别，你试过就知道了。

龙子龙泣

学到不少东西  感谢lz了

yzywzxs

感谢楼主分享，学会改变，用正确的方式使用计算机。

huoniaojk

谢谢楼主，学习了

Jamal

好长的文章啊，看累了，不过学习啦，thanks

chenxiaobai

感觉在windows 7下休眠还是不够稳定，问题多多，如果像“关机”那么稳定，那么完全可以取代关机。因为休眠不只是能够更快速的恢复工作状态，就算是比较纯净的系统启动优势也很明显。

lackyking

楼主，你说的太好了。我极力向朋友推荐Windows7的电源管理，但是他们都嗤之以鼻，我磨破嘴皮都没用。现在只要把你这篇文章给那些保守派看就行了。
此刻我泪流满面~~~

TonyXiang

感觉在windows 7下休眠还是不够稳定，问题多多，如果像“关机”那么稳定，那么完全可以取代关机。因为休眠不只是能够更快速的恢复工作状态，就算是比较纯净的系统启动优势也很明显。
chenxiaobai 发表于 18/5/2009 12:32

测试版阶段，总会有些问题的。
不过我的台机一直都休眠，还没出过问题。

lackyking

感觉在windows 7下休眠还是不够稳定，问题多多，如果像“关机”那么稳定，那么完全可以取代关机。因为休眠不只是能够更快速的恢复工作状态，就算是比较纯净的系统启动优势也很明显。
chenxiaobai 发表于 2009-5-18 12:32

7068时，有次本本睡眠后无法唤醒了，黑屏。
后来的7100表现很好，最久睡眠16天，没有出任何问题。

fx4763

7100RC，前天本本睡眠后无法唤醒了，黑屏，无法操作。后来干脆重装系统。

左楠风

这个……使用习惯问题吧，短时间的离开，我都不关机的，不过以后可以尝试下休眠。还有，如果休眠了，能不能很方便地远程唤醒并通过远程桌面连接？
[pcbetaMobile-3Gtan]

lietlie

从Vista开始一向休眠，只是VHD了7Beta开始到RC，都没法休眠了，只好睡了（也没法混合睡……），等到RTM就仍然休眠——冲着LZ最后一句话，也要用个把分钟时间动动手指头顶lz一下！

梓然

一直使用休眠，开机必开一些东西，每次冷启动都要一个个打开恢复原样很麻烦，同时为了节约开机时间，习惯用休眠。

wowtietuo

学习啦，

hotmeteor

学习了，问个问题：win7的电源管理能否自行设置一个新的电源计划，还是只能在系统的那3个（已平衡，节能，高性能）里头修改。
比如我想增加一个电源计划专门用来挂机要怎么作？因为每次挂机下载时候都要去修改一下电源管理设置不让它睡眠,感觉挺麻烦的。

luhua

楼主写得好长，很辛苦。。。
其实一般都是用睡眠的（STANDBY）
休眠的机会很少。
举个实用的休眠例子，比如我要写一篇文章（材料），我用台式机打开了百度搜索很多文章，引用了好多网上的材料，又打开了自己的电脑里的老文章用来引用的，然后忽然一天就结束了要下班了，我第二天还要来上班继续写，怎么办？休眠。如果用睡眠？那么万一晚上单位停了一下电呢？如果直接关机？那我明天还得把搜索的网页重新搜索，引用的文章重新打开，麻烦。

休眠就是把当前电脑的工作状态放心地保存在硬盘里，这里“放心”就是休眠和睡眠的区别。