[纯净水] 今天我去参加了一个半程马拉松 [复制链接]
电梯直达
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楼主

发表于 2014-6-3 15:42:52 IP属地上海 |显示全部楼层

楼主好强大！能跑马拉松的在我眼中看来都是牛人~之前有段时间跑步，就慢跑吧。。最最快也就是11分左右/英里~~~后面木有坚持下来~

沙发

发表于 2014-6-3 21:34:43 IP属地上海 |显示全部楼层

asdwfwqd 发表于 2014-6-3 18:55
你确定你的速度？一般步行的速度就是每小时5KM啊

搞得我都怀疑自己的速度了，但是有用Nike+记录的呀~1英里=1.6公里的样子。。。
所以也就是说11除以3，然后再乘以2。也就是说7~8分钟一公里啊。。。难道我算错啦？

板凳

发表于 2014-6-3 21:35:24 IP属地上海 |显示全部楼层

asdwfwqd 发表于 2014-6-3 18:51
天天对着电脑，身体受不了，偶尔跑跑步，可以达到事半功倍的效果

这个完全支持呀~