WIN10和WIN11中的睡眠、休眠、混合睡眠

zgcc

先来摘录一点基础知识（网上的老旧知识）：

1、先说一下“最古老”的待机：电脑待机待机（Standby）：将系统切换到该模式后，除了内存，电脑其他设备的供电都将中断，只有内存依靠电力维持着其中的数据（因为内存是易失性的，只要断电，数据就没有了）。这样当希望恢复的时候，就可以直接恢复到待机前状态。这种模式并非完全不耗电，因此如果在待机状态下供电发生异常（例如停电），那么下一次就只能重新开机，所以待机前未保存的数据都会丢失。但这种模式的恢复速度是最快的，一般五秒之内就可以恢复。



2、接着是xp时代的休眠：电脑休眠（Hibernate）：将系统切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电。这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态。这种模式完全不耗电，因此不怕休眠后供电异常，但代价是需要一块和物理内存一样大小的硬盘空间（好在现在的硬盘已经跨越TB级别了，大容量硬盘越来越便宜）。而这种模式的恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度，一般都要1分钟左右，甚至更久。



3、继续的是vista与win7的睡眠：电脑睡眠（Sleep）：电脑睡眠是Windows Vista中的新模式，这种模式结合了待机和休眠的所有优点。将系统切换到睡眠状态后，系统会将内存中的数据全部转存到硬盘上的休眠文件中（这一点类似休眠），然后关闭除了内存外所有设备的供电，让内存中的数据依然维持着（这一点类似待机）。这样，当我们想要恢复的时候，如果在睡眠过程中供电没有发生过异常，就可以直接从内存中的数据恢复（类似待机），速度很快；但如果睡眠过程中供电异常，内存中的数据已经丢失了，还可以从硬盘上恢复（类似休眠），只是速度会慢一点。不过无论如何，这种模式都不会导致数据丢失。



    正因为睡眠功能有这么多优点，因此Windows Vista开始菜单上的电源按钮默认就会将系统切换到睡眠模式。所以我们大可充分利用这一新功能，毕竟从睡眠状态下恢复，速度要比从头启动快很多。而且睡眠模式也不是一直进行下去的，如果系统进入睡眠模式一段时间后（具体时间可以设定）没有被唤醒，那么还会自动被转入休眠状态，并关闭对内存的供电，可以有效节约用电，以及提高电脑的硬件寿命。



    睡眠、休眠和混合睡眠之间有什么区别？
   “睡眠”是一种节能状态，当您希望再次开始工作时，可使计算机快速恢复全功率工作（通常在几秒钟之内）。让计算机进入睡眠状态就像暂停 DVD 播发机一样：计算机会立即停止工作，并做好继续工作的准备。
“休眠”是一种主要为便携式计算机设计的电源节能状态。睡眠通常会将工作和设置保存在内存中并消耗少量的电量，而休眠则将打开的文档和程序保存到硬盘中，然后关闭计算机。在 Windows 使用的所有节能状态中，休眠使用的电量最少。对于便携式计算机，如果您知道将有很长一段时间不使用它，并且在那段时间不可能给电池充电，则您应使用休眠模式。
“混合睡眠”主要是为台式计算机设计的。混合睡眠是睡眠和休眠的组合 - 它将所有打开的文档和程序保存到内存和硬盘上，然后让计算机进入低耗能状态，以便可以快速恢复工作。这样，如果发生电源故障，Windows 可从硬盘中恢复您的工作。如果打开了混合睡眠，让计算机进入睡眠状态的同时，计算机也自动进入了混合睡眠状态。在台式计算机上，混合睡眠通常默认为打开状态。
    为什么在我的计算机上找不到“睡眠”或“休眠”选项？
    如果在win7的话，单击「开始」按钮 ，然后单击“关机”按钮旁边的箭头。
如果睡眠或休眠不可用，可能是由于以下一个或多个原因：
• 您的显卡可能不支持睡眠。更新显卡的驱动程序，或者检查计算机随附的有关显卡和受支持驱动程序的信息。
• 某些设置由系统管理员进行管理。需要管理员权限。
• 计算机的基本输入/输出系统 (BIOS) 中的睡眠状态和其他节能状态已关闭。若要打开睡眠状态，请重新启动计算机，然后进入 BIOS 设置。启动计算机时，屏幕上通常会出现说明，提示您要进入 BIOS 设置过程时所必须按的键或键盘快捷键。由于并非所有计算机制造商都使用相同的 BIOS，因此进入 BIOS 设置所使用的键会有所不同。
• 如果缺少休眠选项，则您可能是打开了混合睡眠。

    如何防止计算机自动从睡眠或休眠状态中唤醒？
    您可以调整计算机在进入睡眠或休眠之前等待的时间，即防止它自动完全关闭。但是请注意。在使用电池作为电源的便携式计算机上，抑制睡眠或休眠可导致在电池没电时发生数据丢失的情况。下面介绍了如何阻止计算机进入节能状态：
1.点击Windows7/Vista右下角的电源图标并点击“更多电源选项”，或者通过依次单击「开始」按钮 、“控制面板”、“系统和安全”和“电源选项”，打开“电源选项”。
2.在“选择电源计划”页面上，单击所选计划旁边的“更改计划设置”。
3.在“更改计划的设置”页面上，单击“更改高级电源设置”。
4.在“高级设置”选项卡上，双击“睡眠”，再双击“经过此时间后睡眠”，然后执行下列操作之一：
• 如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”（或这两者），单击箭头，然后单击“从不”。
• 如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“从不”。
5.双击“经过此时间后休眠”，然后执行下列操作之一：
• 如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”（或这两者），单击箭头，然后单击“从不”。
• 如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“从不”。
6.如果还希望显示器保持打开状态，请双击“显示器”，再双击“在此时间后关闭显示器”，然后执行下列操作之一：
• 如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”（或这两者），单击箭头，然后单击“从不”。
• 如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“从不”。
7.单击“确定”，然后单击“保存更改”。
    如何将计算机从睡眠或休眠状态中唤醒？
    在大多数计算机上，您可以通过按计算机电源按钮恢复工作状态。但是，并不是所有的计算机都一样。您可能能够通过按键盘上的任意键、单击鼠标按钮或打开便携式计算机的盖子来唤醒计算机。请查看计算机随附的文档，或转至制造商网站。
    睡眠最终是否会耗尽便携式计算机的电池？
    睡眠消耗的电量极少，相当于一台夜灯的耗电量。如果便携式计算机在睡眠状态时电池电量严重不足，Windows 会自动让计算机进入休眠模式。
    当计算机处于睡眠状态时，我的数据是否安全？
    当唤醒计算机时，您可以通过要求解锁密码从而阻止未经授权的访问。使用下列步骤之一删除唤醒计算机时输入密码的要求。
情况一：更改所有电源计划中的设置的步骤
1.通过依次单击「开始」按钮 、“控制面板”、“系统和安全”和“电源选项”，打开“电源选项”。
2.在“选择电源计划”页面的任务窗格中，单击“唤醒时需要密码”。
3.如有必要，请单击“更改当前不可用的设置”。
4.在“定义电源按钮并启用密码保护”页面上，单击“不需要密码”。
5.单击“保存更改”。
情况二：更改特定电源计划中的设置的步骤
1.通过依次单击「开始」按钮 、“控制面板”、“系统和安全”和“电源选项”，打开“电源选项”。
2.在“选择电源计划”页面上，单击要更改的计划下面的“更改计划设置”。
3.在“更改计划的设置”页面上，单击“更改高级电源设置”。
4.在“高级设置”选项卡中的“唤醒时需要密码”下，执行下列操作之一：
• 如果您使用的是便携式计算机，请单击“用电池”或“接通电源”（或这两者），单击箭头，然后单击“否”。
• 如果您使用的是台式计算机，请单击“设置”，再单击箭头，然后单击“否”。
休眠也十分占用磁盘空间，尤其是大内存的电脑，有多大的内存，就会占用多大空间的硬盘。



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在进入Win10/Win11之后，有些变化，个人总结的：

在默认设置下，睡眠==混合睡眠。即电源选项中的混合睡眠是打开状态。如果要关闭混合睡眠，可以在电源选项--更改高级电源设置--“允许混合睡眠”--关闭。
另外，如果不需要使用混合睡眠和休眠，可以直接使用命令行：powercfg -h off  （建议在笔记本电力充足或有后备电源的电脑上可以关闭休眠）.

睡眠是挂起到内存，并不写硬盘，唤醒操作不会进行BIOS自检而是直接进入系统。如果在睡眠后断电，下次开机会正常启动（从BIOS自检，且不会扫描硬盘，只是未保存的文档等会丢失）。
休眠则是直接将内存数据写入休眠文件，再关闭计算机。下次开机会正常从BIOS自检再启动。断电不影响未保存的数据和打开的程序。
而混合睡眠同时执行了：休眠+睡眠两个动作，即先将内存数据写入休眠文件，再将系统挂起到内存。如果此时断电，开机会从BIOS自检，再从休眠文件进入系统恢复未保存的数据和打开的程序。
而经本人测试，在Win10和Win11中的休眠，并不是“有多大的内存，就会占用多大空间的硬盘”，而是根据当前内存中有内容的数据才会写入硬盘，如刚启动系统后，立即进入休眠，实测下次从休眠唤醒后，C盘的写入量增加1GB-2GB之间，比较小，如果开启的程序和文档较多，则休眠写入的文件也会相应更大。
如今大多数电脑都是SSD硬盘做为C盘的情况下，对C盘的寿命影响比较小。
个人建议如下：
关闭混合睡眠，因为这个模式是同时执行了休眠+睡眠，实际意义不大，看似双重保险，多余。
开始菜单中同时保留“睡眠”和“休眠”两个菜单项。
根据需要选择相应菜单项（睡眠和休眠），如当前有文档未保存等，建议选择休眠，以便确保下次开机能正常继续工作桌面。如当前没有重要文档或只是普通的几个程序开启状态，此时建议用睡眠，这样可以让C盘写入量少一些更利于SSD寿命。

七三零六

感谢分享，学习一下

aaaaoooo

前几天被睡眠害惨了~换视频线，重装了win11,10,7系统，最后发现睡眠后黑屏是因为关了网卡的允许计算机关闭此电源引起的~现在我的win11稳如老狗~

fzp070

Win11的休眠非常好，离开电脑后进入休眠，很节能(跟关机没什么区别)，而且之前打开的软件状态不会丢失，这是我最看重的。

aaaaoooo

fzp070 发表于 2022-11-26 16:08
Win11的休眠非常好，离开电脑后进入休眠，很节能(跟关机没什么区别)，而且之前打开的软件状态不会丢失，这是 ...

休眠不是唤醒比较慢吗？数据存在硬盘，固态盘还要写入数据~总结休眠没睡眠好用！

aaaaoooo

更改高级电源里面就可以关闭混合睡眠~

wjwdddb

谢谢楼主分享。

msbeta

学习了，感谢分享！

zgcc

aaaaoooo 发表于 2022-11-26 16:36
休眠不是唤醒比较慢吗？数据存在硬盘，固态盘还要写入数据~总结休眠没睡眠好用！

休眠唤醒与直接开机启动的速度差不多。而且能迅速恢复到上次的桌面环境开始工作，所以尽量别直接关机，而要休眠或睡眠。
睡眠中途如果遇到突然断电，内存数据会丢失，当然它唤醒的速度确实要比休眠快几秒。
另外，休眠后可以直接拨掉电源插头，睡眠不可以，睡眠必须持续保持几W的低负载！

CNage

哈哈哈哈哈哈哈

wangwuijun

感谢分享，学习一下

canghaisui

谢谢楼主分享，有心了！

fzp070

aaaaoooo 发表于 2022-11-26 16:36
休眠不是唤醒比较慢吗？数据存在硬盘，固态盘还要写入数据~总结休眠没睡眠好用！

9楼达人zgcc 也答复你了，我很认同zgcc的解答。

1、睡眠后如果断电，软件打开状态全部丢失啊，之前我就是开睡眠，有过惨痛经历。

2、休眠后相当于关机了，就算停电也不影响之前软件打开的状态，包括一些网页哪怕已经被删了，只要之前打开了，我就还能看到(不刷新就不会变)。

3、休眠后重新开机也就几秒(应该不超过10秒，具体没测，固态硬盘)，比睡眠1/2秒是要慢一点，但这10来秒对我没啥影响。

4、硬盘写入数据这点不算啥，坏了再换呗，我更看中使用体验（软件状态不变）。

睡眠和休眠都有其应用范围，没有好坏之分，因为我在意软件状态不变(哪怕停电)，所以休眠对我更有用。

如果有UPS或者用笔记本电脑，那我就会选睡眠(停电也不怕，之前我用笔记本就是睡眠，后面换成台式机没注意这些，也用睡眠，遇到停电了打开资料及状态丢失情况)。

hszt71

苹果电脑算是什么技术？笔记本盒盖后数据不会丢失，开盖后立刻恢复盒盖之前的状态。（和win系统的睡眠一样，但是耗电却和win系统的休眠一样。）

lrjycyz

感谢分享，学习一下，现在好多笔记本，盖上盖子开始睡，但神奇的是会耗电，几个钟满电就没了。

ixiaobao

全是知识啊！学习中......感激大佬的传授！努力学习中......

chenxiaomaomao

谢谢楼主分享。

aaaaoooo

ixiaobao 发表于 2022-11-27 16:09
全是知识啊！学习中......感激大佬的传授！努力学习中......

这不是基础知识吗？

aaaaoooo

fzp070 发表于 2022-11-26 21:50
9楼达人zgcc 也答复你了，我很认同zgcc的解答。

1、睡眠后如果断电，软件打开状态全部丢失啊，之前我就 ...

问题是没有经常断电啊~

aaaaoooo

混合睡眠不能乱关哦，不然重启可能会黑屏白屏~